教大家一个小方法，通过面部识别确诊一下自己身体五脏六腑哪一个部位不太舒服或有潜在的病症，就是中医的里面的望、闻、问、切里的望诊。今天我们来学习一下如何面诊。我们可通过这些简单的方法来确认一下自己的病症或哪里不是太好。然后有针对性地调理。
我们的脸不仅是外貌特征最显著的标志。同时还能揭示一个人的健康。想要知道自己健不健康，每天早晨起来照一照镜子。仔细观察自己的脸部，就能及早地发现体内暗藏毛病。
耳垂有皱、脸通红，心脏不好。我们古代中医学家通过长期大量的实践。发现了不同病色反映不同病症的规律。红色多与心脏有关，面部部分的红润说明了心脏是供血过量，这类人群容易患上高血压，一定要堤防心脏病。中医认为两眼之间为心，这里比其他部位都要偏红。如果是大红色的话，意味着心火过旺。如果是青紫色的，则表明全身的血液运行不畅，要防范冠心病。如果两眼之间有横纹的，也是心脏不好的表现。
另外观察舌头也能判断心脏的情况，舌尖儿变红就表明心火旺，舌色发暗，舌尖儿舌边有青紫色小点或者是斑块，表示体内是瘀血阻滞心脉，心脏供血不足导致的。
唇色发暗是冠状动脉阻滞的症状。给大家一个养生建议？心脏不好的人，一定要规律的生活，保持充足的睡眠。运动上要把有氧运动和力量训练相结合，少做剧烈运动，少吃一些发苦的食物，多吃一些芦笋、西兰花，绿色的蔬菜等保护心的食物。
也可常用我们的手掌掌缘，就是手掌的边缘。按揉背部的心区。就是心脏的反射区。背部、心脏正对的位置，这样可以起到一个养生的作用。
鼻头暗淡，脸色黄，表示身体里的脾胃不和。一个人的脸色暗淡发黄，可能是脾虚的症状。中医认为，脾胃的营养，是人体的主要来源。如果脾虚胃虚的话，没有足够的营养来滋润我们的面部，从而出现黄色。脾胃虚弱的表现是吃饭盈香，饭后肚子还发胀，长期腹泻或大便不成形。不注意，会发展为体型消瘦或者是虚胖，甚至会诱发黄疸。一些皮肤病痤疮、黄褐斑、湿疹、皮肤瘙痒等也很有可能是脾胃不和而引发的。
除了脸色，脾胃功能不好，还会体现在鼻、嘴、唇、舌上面。鼻翼淡白是胃气虚弱。消化功能减退的症状，鼻翼淡红干燥，那么是胃津液不足的表现。鼻翼红赤是胃火盛的一个症状。
嘴唇周围黄、白、无毛的部位被称为唇四白。那么如果唇四白不明显或特别干黄，说明脾胃功能肯定不好。嘴唇发暗褶皱就意味着。脾胃功能的减弱。嘴角破裂说明了脾胃疲劳引发的内热。吃饭时要细嚼慢咽，减轻脾胃的消化压力。
舌苔厚。是胃肠功能不良或饮食过量一个表现。给大家的养生建议。保养脾胃的第一步一定要饮食规律，定时定量，细嚼慢咽。那胃不好的人，要少吃一些辛辣刺激性的食物。不要用冷水冲澡，早晨喝杯温开水，可清胃。用蜂蜜兑水，在滴两滴香油饮用，可养胃。茯苓粥薏米粥、藕粉都是比较不错的美味食品。
