李老太今年76岁了，最近自觉眼睛肿胀、视物不清，家人说老人最近总是昏昏欲睡，目无神采，去医院检查眼睛并无异常，肾功能和尿常规检查都在正常范围，冠心病、高血压、糖尿病虽然多年了，但一直服药病情也都稳定，家人遍寻不到病因所以寻求中医治疗。于是领着老人来到黑龙江中医药大学找到乔羽医生。
宅家数月忽略了锻炼
乔羽医生详细询问李老太病情后，得知老人这些症状都出现在疫情隔离期间，之前李老太是个闲不住的人，每天都外出活动锻炼，自从疫情发生后，几十天未曾外出，现在虽然可以出门了，但她自觉腰膝酸软不愿活动，此外还伴有心烦易怒、入睡困难、大便干等症状，查看她的舌脉，舌红少苔，脉弦。
李老太的这些症状在中医看来，是典型的肝阳上亢证，究其原因，首先李老太年事已高，肾阴不足，水不涵木，致使肝阴不足，再加上疫情期间过于焦虑紧张，原有生活习惯被打乱，不能每天外出沐浴阳光伸展锻炼，气机郁滞，郁而化火，火灼肝阴，阴不制阳，肝阳生发太过，血随气逆，亢扰于上。肝开窍于目，所以可见目赤肿胀；肝失其柔顺舒畅之性，故情绪急躁易怒；肝肾阴虚，阳不入阴，神不得安，故入睡困难；阴虚筋脉失养，故腰膝酸软无力。舌红苔少，脉弦，为肝肾阴亏，肝阳上亢之征。
没有食欲，吃饭不规律
除了李老太外，门诊最近还有前来看眩晕和带状疱疹的王老太和张老太，这些症状看起来似乎毫不相关，但从中医的角度看，都是相同的病机所致。
上面提到的肝阳上亢除可以导致目赤肿胀外，也可能会导致眩晕，还有老年人本就虚多实少，尤其疫情期间居家饮食不规律，活动量少食欲差，害怕三高不敢吃，人为造成了营养不良，气血不足，清阳不升，也会出现眩晕。张老太得的是带状疱疹，胁肋疼痛且伴随有口苦、急躁易怒、舌红苔*腻，这是肝经湿热的一种表现。
头目胀痛、两目干涩、视物不清、眩晕耳鸣、口苦胁痛，这些都是肝经巡行部位的症状，所以几位老人家看似不相干的症状，实则都是因为肝失条达。那么疫情期间老年人如何养肝呢？
疫情期间如何养肝
首先，建议老年人在做好防护的前提下每天就近室外活动，活动量根据自己的身体情况而定，不要强求时间和强度，尽量选择人相对较少、阳光充足的地方散步，或者练习太极拳、八段锦，有助于肝气的升发。
第二，不要太过于紧张焦虑，不可过度