炎热的夏季渐渐远去，凉爽的秋季慢慢到来。在这样的季节里，孩子们身体抵抗力较差，易受到各种病*的侵害。今天，让我们一起了解秋季保健小知识，做好科学预防，共护孩子健康成长！
流行性感冒
简称流感，是由流感病*引起的急性呼吸道传染病，主要传染源为患者和病*携带者，在发病前的最初三天，传染性最强。病*随打喷嚏、咳嗽或说话喷出的飞沫传播，主要表现：起病急骤、高热、畏寒、头痛、肌肉关节酸痛，全身乏力、鼻塞、咽痛和干咳，少数患者可有恶心、呕吐、腹泻等消化道症状。
普通性感冒主要表现：咽喉痛、鼻塞和流鼻涕、流眼泪、打喷嚏、轻度发热、头痛和咽痛，很少出现发高热和全身酸痛的症状，发病周期短。
预防
1.根据气温变化适时增减衣物，注意保暖；
2.增强体质，提高抵抗力；
3.合理安排饮食，适当补充维生素C；
4.注意通风，尽量避免出入公共场所；
5.注意个人卫生，接种流感疫苗。
水痘
水痘是由水痘带状疱疹病*感染引起的急性传染病。以发热和成批出现周身性红色斑丘疹、疱疹痂疹为特征，传染性强，主要通过呼吸道飞沫传播或直接接触传染。
预防
除注意空气流通外，重点在于管理传染源，隔离患者后全部退痂为止，及时接种水痘疫苗是预防水痘的有效手段。
手足口病
手足口病是由肠道病*引起的急性传染病，主要症状为急性起病，可有轻微发烧，口腔内部出现疱疹或溃疡，手、足、臀部、腿部出现斑丘疹，后转疱疹，手足部较多，掌背面均有，不痒不痛，少数病例较重。多发生于5岁以下儿童。
预防
做好环境、食品卫生和个人卫生，饭前便后要洗手，预防病从口入。尽量少让幼儿到拥挤公共场所，减少被感染机会。注意幼儿的营养、休息。
流行性腮腺炎
患者可有发热、怕冷、头痛、食欲不振等症状，除上述一般症状外，最大的特点是口腔周围的唾液腺肿大，以耳垂为中心，向周围扩散，开口和咀嚼时疼痛明显，食酸性食物胀痛加剧。
预防
及时隔离患者。服用中药抗病*冲剂预防，流行季节注射“麻腮风”疫苗提高免疫力。
诺如病*
是急性肠胃炎最常见的病原体，每隔数年就会出现新变异株，病后无持久免疫力，极易出现反复感染或人一生中多次感染。诺如病*全年均有流行，感染对象主要是成人和学龄儿童。
预防
牢记“病从口入”，饭前便后要洗手，生食水果蔬菜要洗净。喝开水，不吃生食及半生食。养成良好的卫生习惯，用消*洗手液洗手，反复搓手至少30秒后冲洗干净。
秋季养生小知识
除了预防以上几种常见疾病，秋季科学保健也可以从吃、住、行做起。让我们一起看看有哪些实用小知识吧！
饮食：滋阴润燥
随着空气湿度降低，我们能明显感觉到鼻腔和皮肤的干燥。这时候，我们应多给孩子吃一些温润的食物。
第一种：粥
秋后早晨喝粥，不仅能防秋燥，也有助于调节脾胃。如果适当加入一些健脾润燥益肺的食物或药材如百合、银耳，对身体更有益。
第二种：梨
梨子是可以润燥的一种水果佳品，其中的水分含量非常高，在秋分时节食用，不仅能够清热解火，而且还可以润肺养肺。
第三种：白萝卜
白萝卜能够调理脾胃，对孩子在秋季常见的消化不良、风热型感冒、扁桃体炎、咳喘多痰很有帮助。
第四种：秋藕
秋季的藕脆嫩多汁，甜味浓郁，容易消化，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素，淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血、增强人体免疫力的作用。
居住：开窗通风
天气逐渐变冷，但在家时还是要保证一定时间的开窗通风，呼吸新鲜空气。
出行：加强锻炼
在这秋高气爽的好时节，我们还应带孩子多出去运动一下，比如跑步、骑自行车、踢球、踢毽、捉迷藏等。运动不仅可以强身健体，还能陶冶情操哦！
科学预防
为防止秋季常见疾病的发生，请家长们帮助孩子及时增减衣物、注意饮食卫生、多吃蔬果、加强锻炼，提高身体免疫力。孩子一旦出现相应症状，应及时看医生，不可自行滥用药物，以免病情加重。
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