中医有句古话叫：湿邪（湿气）是百病之源。中医认为现代人很多慢性病的发生，都归因于湿邪侵体。现在十人九湿，在临床上，可能很多人都曾被描述为湿气太重，尤其是生活在南方的朋友，长期生活在潮湿的环境中，一般更容易湿气重。
舌头厚腻，大便粘马桶，湿气重的表现？
答：是的
看舌头
对着镜子伸出舌头好好观察，看舌苔颜色，如果表现出很白或者很*，而且比较厚，则说明痰湿重。同时注意观察舌边是否有舌头压迫过的痕迹，即是人们常说的舌边齿、齿痕舌，这也是体内湿气重的表现。
看大便
上完厕所后，观察下大便，是否有大便不成形，长期便溏等情况。如果你每次上完厕所后，总有一些粘在马桶上，很难冲掉，则表明就是湿气重。亦可观察手纸，痰湿重的人，总要擦几次才能擦干净。
如果有便秘，并且解出来还是不成形的大便，那说明体内湿气重已经很重很重了，湿气的黏腻性让大便停留在肠胃，久而久之，粪*入血，百病蜂起！
总结湿气重常见症状：晨起大便不成形、粘马桶，舌苔白厚，四肢沉重，皮肤起疹，觉不够睡、总也睡不醒，头发出油、手脚冰冷、面部油光不舒服等。
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