进入秋冬季，气温变化较大，是各种传染病的高发季节。为了增强对秋冬季传染病的防控意识，预防传染病的发生，贝思特幼儿园为各位家长整理了秋季常见的传染病预防保健知识。
疱疹性咽颊炎疱疹性咽颊炎是由肠道病*引起的疾病。潜伏期3-10天，多以突发高热开始，24-48h可达高峰，升至39-41℃，伴头痛、咽部不适、肌痛等。婴幼儿常有呕吐、拒食，甚而发生高热惊厥；年长儿童及成人常见严重的咽痛、吞咽困难、四肢肌痛、厌食乏力等。经1-5天溃疡愈合，一般3天内退热，症状消失。
易感人群：多见于3-10岁儿童，好发于夏秋季。同一患者可多次发生由不同型别病*引起。
注意：1.经常开窗通风；早晨、饭后及睡觉前漱口、刷牙。
2.注意劳逸结合。防止受冷，如身体不适应卧床休息。
3.进行饮食调养。饮食以清淡易消化为宜，再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入。
4.雾霾天气等，应戴口罩、面罩等，做好防护措施。
5.保持肠胃通畅。平时多饮淡盐开水，吃易消化的食物，保持肠胃通畅。
6.及时就医。一旦发现应尽快就医，千万不要“拖”。
麻疹麻疹是由麻疹病*引起的一种急性呼吸道传染病，以发热、咳嗽、流涕、眼膜充血、口腔粘膜疹及全身斑丘疹为主要特征，麻疹通过呼吸道飞沫传播，病人是唯一传染病，患病后可获得持久免疫力。
预防：（1）控制传染源，早发现、早隔离、早治疗，隔离患者治疗后5天。
（2）增强免疫力，可肌注丙种球蛋白或麻疹疫苗。
（3）注意开窗通风，保持室内空气的新鲜。
流行性腮腺炎流行性腮腺炎是一种通过飞沫传播的急性呼吸道传染病。冬春季节容易发生，多发生于儿童。
★传播途径：
病人是唯一的传染源，主要通过飞沫传染，少数通过用具间接传染，传染性强。
★主要症状：
本病大多数起病较急，有发热、畏寒、头痛、咽痛等全身不适症状。患者一侧或双侧耳下腮腺肿大、疼痛，咀嚼时更痛。并发症有脑膜炎、心肌炎、卵巢炎或睾丸炎等。整个病程约7-12天。
易感人群：多见于5到15岁的儿童和青少年。一次感染后可获终生免疫。
注意：1.接种腮腺炎疫苗。
2.及时隔离患者至消肿为止。
手足口病手足口病是由多种肠道病*引起的一种儿童常见传染病。
★传播途径：
主要经消化道或呼吸道飞沫传播，亦可经接触病人皮肤、粘膜疱疹液而感染。
★主要症状：
先出现发烧症状，手心、脚心出现斑丘疹和疱疹（疹子周围可发红），口腔粘膜出现疱疹或溃疡，疼痛明显。部分患者可伴有咳嗽、流涕、食欲不振、恶心、呕吐和头疼等症状。
易感人群：
婴幼儿和儿童普遍多发，3岁及3岁以下婴幼儿更容易得。成人感染后一般不发病，但会将病*传播给孩子。
注意：1.勤洗手、讲卫生。
2.勤通风，流行期间避免去人群聚集、空气流通差的公共场所。
3.儿童出现相关症状要及时到正规医疗机构就诊。
水痘水痘是一种由水痘带状疱疹病*所引起的急性传染病。水痘患者多为1-14岁的孩子。在幼儿园和小学最容易发生和流行。虽然水痘属于急性传染病，但通常比较温和，不会引起严重的并发症。
★传播途径：
水痘主要通过飞沫经呼吸道传染，接触被病*污染的尘土、衣服、用具等也可能被传染。
★主要症状：
水痘病*感染人体后，经过大约2周的潜伏期，患者可出现头痛、全身不适、发热、食欲下降等前期症状，继而出现有特征性的红色斑疹，后变为丘疹、再发展为水疱、常伴有瘙痒，1-2天后开始干枯结痂，持续一周左右痂皮脱落。皮疹躯干部最多，头面部次之，四肢较少，手掌、足底更少。
易感人群：人群普遍易感。常见于2-10岁的儿童，一次发病可终身获得较高的免疫力。
注意：1.接种水痘疫苗是最有效、最经济的预防措施。
2.流行期间小孩子不去人多的公共场所。
3.经常开窗通风等也很重要。
腹泻秋季是肠道传染病(秋季肠泻、肠炎)高发季节。秋季腹泻由轮状病*引起，传染性强。
注意：家长一定要注意家庭的饮食卫生，餐具要进行消*，肠道传染病期间，尽量少带孩子在小摊点吃零食、就餐。另外，生食瓜果要洗净，孩子要勤洗手，不要吸吮手指。在腹泻流行期间不要接触患儿，不带孩子到人群聚集的地方。患了病要注意补充水分及电解质，不要用抗生素。
发烧儿童感冒发烧是小儿内科常见疾病，多数感冒患者没有高热及全身症状，只有发低烧、头疼、不舒服等感觉。儿童感冒发烧对人体有利也有害，发烧时人体免疫功能明显增强，这有利于清除病原体和促进疾病的痊愈。因此，体温不太高时不必用退热药，只需密切注意体温变化，当温超过38.5度时，就要给宝宝吃退热药了。
从理论上说，感冒是自限性疾病，即使不吃药，只要多喝水，护理周到，大多数孩子一周左右就可自愈。不过，小宝宝对疾病的耐受性较弱，病情变化迅速，所以，即使是轻微的感冒，也不能掉以轻心。
秋季保健不管什么季节，均衡饮食都是排在第一位的。
秋冬季，首先因为干燥，各种口干、咽干、鼻子干、大便干，别提有多不舒服了；再加上多变的气温和湿度，身体抵抗力比较弱的人，比如孩子，就很容易遭到疾病的偷袭。所以，针对秋冬季「冷暖多变」「干燥」的季节特点，爸妈们可以在孩子的饮食上做以下这些调整：
1、多饮水
多喝水，可以少量多饮。如果孩子不爱喝水，可以给他买个漂亮杯子、以卡通形象做榜样，或者假装和他比赛喝水。
2、摄入足够的新鲜蔬菜和水果
尤其是绿叶蔬菜，其水分含量充足，而且含有丰富的水溶性维生素和膳食纤维，对维持体内水分含量和预防便秘非常有帮助。
3、饮食卫生要格外注意
秋冬季是肠道病*流行的高发季节，尤其是轮状病*，除了保证食材的新鲜之外，加工过程中也要注意彻底烧熟烧透。一顿吃不完的食物要彻底加热后再放入冰箱，并且冰箱也要定期消*清洁。
秋冬季适合孩子吃的食物
主食
主食可以用杂粮粥（小米、糙米、燕麦米等）、百合粥、银耳粥、蒸山药、蒸芋头、南瓜羹、蒸紫薯作为部分主食，替代白米饭。杂粮和各种薯类都是B族维生素的良好来源，能有效保持皮肤润滑，预防口角炎。
蔬菜
白萝卜、胡萝卜、花菜、西兰花、菠菜、西红柿、芥蓝、白菜、芹菜。这些蔬菜富含膳食纤维、β-胡萝卜素、维生素C等，有助于保持体内水分，保持排便正常。
荤菜
河虾、虾仁、各种淡水鱼、鸡、鸭、鸽、猪瘦肉、牛腿肉、豆腐及豆制品。秋冬季的荤菜要选择「低脂优质蛋白为主」的，减少食用或不食用动物脂肪含量高的部位，例如五花肉、羊肉等。烹调上应尽量减少烹调用油，以清炖、煨汤、蒸为主。每周保证2～3次豆制品的摄入。
水果
梨、苹果、香蕉、柠檬、桔子、柚子、石榴、红枣、猕猴桃、火龙果、罗汉果。大多数孩子都爱吃水果，但每天给予的量应该控制，尤其像香蕉、红枣、葡萄等糖分含量很高的水果，多食不仅影响正餐的食量，也容易造成肥胖。其他秋冬季适合吃的食物有牛奶、菌菇、海带、百合，当然最后一个也是最重要的，就是水，要保证孩子每天有足够的水分摄入。
秋冬季适合孩子喝的汤水
百合莲子银耳羹
原料：百合，去心莲子，银耳
做法：把银耳、莲子、百合都用温水泡发，备用；再在锅中加入足量清水，把银耳撕成小块加入，熬两个小时；待银耳煮出胶质后，加冰糖、莲子，再小火煮半个小时；最后放入百合再煮15分钟即可。当中可以按个人喜好添加适量枸杞，煮好的银耳羹热食或者放凉后食用均可。
功效：百合清热润肺，莲子降火，银耳润肺生津，富含维生素D和硒等微量元素，有利于孩子的生长发育和免疫力提高。
南杏润肺汤
材料：南北杏，猪肺，蜜枣
方法：先将猪肺洗净切块，南北杏去皮，备用；在锅中加入开水，把所有材料放进去，煮两个小时即可。
功效：杏和猪肺都能补肺益气，秋季儿童喝什么汤最好，这道南北杏润肺汤具有润肺止咳的作用，尤其适合天气干燥或者易咳体质的小孩食用。
咳嗽、腹泻、便秘时怎么吃
1、腹泻
腹泻期间应注意饮食清淡、易消化，避免高油脂、高蛋白的食物。在严重腹泻时，可以以粥、烂糊面等为主食，尽可能保证热量供应。当宝宝嘴巴没有味道的时候，可适当摄入一些煮熟的苹果。一旦排便的性状恢复，便可逐渐恢复正常饮食。注意补充液体，预防脱水。腹泻期间需要口服补液盐，并注意补充锌元素。家长也可以购买益生菌给孩子补充，有助于快速恢复肠道正常环境。注意：如果孩子同时在吃抗生素类药品，益生菌是不能同时服用的，建议间隔2小时候后再服用。
2、便秘
膳食纤维摄入过少、油脂摄入不足、运动不足、没有养成良好的排便习惯等都会造成便秘的发生。增加一些膳食纤维的摄入，增加肠道蠕动。比如一些多籽类和浆果类水果，如猕猴桃、火龙果、草莓、蓝莓等。采用一些粗纤维的杂粮代替一部分主食，如红薯、玉米、杂豆等。
3、咳嗽
咳嗽是人体主动排出体内异物、病*、细菌的过程。饮食上应以清淡、湿润、易消化的软食、半流质和流质给予孩子饮食。避免辛辣刺激的调味品和食物。保证饮水量也可以缓解炎症带来的不适，但不宜喝果汁或其它高糖饮料。注意保持室内适当温度湿度，合理安排三餐。食物推荐粥、面条、南瓜泥、红薯泥、鸡蛋羹、银耳羹等。感冒、哮喘、细支气管炎、流感或肺炎都会引起咳嗽，不论病因是什么，多摄入液体，多喝水都是有帮助的。2.便秘
亲爱的家长，为了孩子的健康，让我们共同努力做好秋冬季疾病的防控工作！孩子的健康是我们共同的责任。请各家长入园时配合保健医晨检，及时与老师沟通幼儿的异常情况，重视家园配合，重视预防工作，做到早发现、早隔离、早诊断、早治疗，就可以有效地防止传染病的流行。相信我们家园合力，定能筑起一道健康屏障，助孩子们健康、快乐的成长！
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